Vecka 12: distansträning
Pass 1
Övergripande
- Uppvärmning: Korta järnslag med fokus på ren bollträff.
- Huvudövning: Analysera din genomsnittliga slaglängd med olika klubbor.
- Testa att slå 10 slag med en järnklubba och en träklubba, registrera längd och spridning.
- Avslut: Jämför hur bollträff påverkar slaglängd.
Uppvärmning: Korta järnslag med fokus på ren bollträff
Övning 1:
- Namn: Enkel övning för bättre bollträff
- Beskrivning: Denna övning hjälper dig att förbättra din bollträff genom att fokusera på grundläggande teknik
Övning 2:
- Namn: Få en konsekvent bollträff – med Peter Hanson
- Beskrivning: Peter Hanson demonstrerar övningar för att uppnå en mer konsekvent bollträff.
Huvudövning: Analysera din genomsnittliga slaglängd med olika klubbor
Övning 1:
- Namn: Hitta dina genomsnittliga slaglängder
- Beskrivning: Använd Trackman eller liknande teknik för att mäta och registrera dina slaglängder med olika klubbor.
Övning 2:
- Namn: Träningstips för att slå längre
- Beskrivning: Övningar och tips för att öka din slaglängd genom bättre teknik och fysisk träning.
Avslut: Jämför hur bollträff påverkar slaglängd
Övning 1:
- Namn: Viktförflyttning & bollträff
- Beskrivning: Fokusera på hur korrekt viktförflyttning under svingen påverkar bollträffen och därmed slaglängden.
Övning 2:
- Namn: Fyra tips för en bättre bollträff – med Marlene Hedblom
- Beskrivning: Marlene Hedblom delar med sig av tips för att förbättra bollträffen och maximera slaglängden.
Genom att följa denna plan och använda de föreslagna övningarna kommer du att kunna analysera och förbättra din slaglängd med olika klubbor. Kom ihåg att regelbunden träning och noggrann analys är nyckeln till framsteg. Lycka till med din träning!
