Vecka 12: distansträning
Vill du slå längre och mer konsekventa golfslag? Den här veckan fokuserar vi på slaglängd och hur du kan maximera den genom att analysera din bollträff och svingteknik. Vi börjar med en uppvärmning där du tränar på att träffa bollen rent med järnklubbor, innan vi går vidare till att mäta din genomsnittliga slaglängd med olika klubbor. Med hjälp av Trackman eller liknande teknik får du insikt i hur långt du slår – och vad som kan förbättras.
Avslutningsvis jämför vi bollträffen och hur den påverkar slaglängden. Ta del av övningar och experttips från bl.a. Peter Hanson och Marlene Hedblom i våra länkade YouTube-videor! 🎥
👉 Huvudövningar i passet:
✅ Uppvärmning: Fokusera på ren bollträff
✅ Analysera din genomsnittliga slaglängd
✅ Testa att slå 10 slag med järn och träklubba
✅ Jämför hur bollträffen påverkar längden
💡 Bonus: Kolla in ”Maximizing Distance”-videon för extra tips!
Övning 2:
- Namn: Få en konsekvent bollträff – med Peter Hanson
- Beskrivning: Peter Hanson demonstrerar övningar för att uppnå en mer konsekvent bollträff.
Huvudövning: Analysera din genomsnittliga slaglängd med olika klubbor
Övning 1:
- Namn: Hitta dina genomsnittliga slaglängder
- Beskrivning: Använd Trackman eller liknande teknik för att mäta och registrera dina slaglängder med olika klubbor.
Övning 2:
- Namn: Träningstips för att slå längre
- Beskrivning: Övningar och tips för att öka din slaglängd genom bättre teknik och fysisk träning.
Avslut: Jämför hur bollträff påverkar slaglängd
Övning 1:
- Namn: Viktförflyttning & bollträff
- Beskrivning: Fokusera på hur korrekt viktförflyttning under svingen påverkar bollträffen och därmed slaglängden.
Övning 2:
- Namn: Fyra tips för en bättre bollträff – med Marlene Hedblom
- Beskrivning: Marlene Hedblom delar med sig av tips för att förbättra bollträffen och maximera slaglängden.
Genom att följa denna plan och använda de föreslagna övningarna kommer du att kunna analysera och förbättra din slaglängd med olika klubbor. Kom ihåg att regelbunden träning och noggrann analys är nyckeln till framsteg. Lycka till med din träning!
